KESEHATAN – Anya Geraldine saat ini terkenal karena perannya sebagai Lydia Danira dalam seri Layangan Putus

Wanita kelahiran Jakarta, 15 Desember 1995 ini dikenal memiliki paras cantik dan tubuh yang memukau.

Baca Juga: 60 Persen Orang Indonesia Suka Film Perselingkuhan

Bahkan, selain menahan para pria untuk tidak menggodanya, Anya juga berhasil membuat para gadis cemburu.

Banyak yang berlomba-lomba untuk mendapatkan citra tubuh ideal sebagai seseorang yang disayangi Bio One.

Meski dalam akun media sosialnya @anyageraldine, ia kerap membagikan tips kesehatan yang bisa ia tiru.

Di tengah jadwal syuting yang padat, ia tetap bisa mengontrol waktu hidupnya demi kesehatan, kebugaran, dan kebugaran fisiknya.

Baca Juga: 10 Manfaat Kebugaran Jasmani

Anya Geraldine mengaku rutin berolahraga dan menjaga pola makan.

“Akhir-akhir ini aku sibuk syuting dan syuting. Selain itu, saya juga mengerjakan sejumlah proyek kampanye. Untuk itu, di antara kesibukan yang saya lakukan, saya harus menjalani hidup sehat seperti rutin berolahraga dan menjaga pola makan sehat,” tulis Anya Geraldine.

Anya secara terbuka menyatakan bahwa ia menganjurkan makan makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan dan segelas susu setiap hari.

“Karena saya sangat yakin dengan mayoritas proses ini, jika tidak diimbangi dengan pola hidup sehat, bisa berdampak negatif bagi kesehatan di masa depan,” kata Anya Geraldine.

Baca Juga: Ampuh 8 Cara Putihkan Kulit Tubuh dan Wajah Secara Alami

Selain berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat, Anya juga mengelola stres dengan melakukan meditasi dan istirahat yang cukup.

Sebelum menjalani hidup sehat, Anya sering merasa kurang sehat. Salah satunya adalah rasa sakit perut, bengkak bahkan terkadang mual.  Hal ini sangat menghambat aktivitas dan produksi yang berbeda.

Selain itu, Anya mengatakan bahwa masalah perutnya disebabkan oleh Anya yang mengonsumsi susu laktosa.

“Tentu saja masalah ini menghambat pekerjaan dan produktivitas saya. Akhirnya, saya mengetahuinya melalui membaca artikel, publikasi, dan berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi.

Ditemukan bahwa setelah membaca dan berbicara, ketidaknyamanan yang saya rasakan di perut saya disebabkan oleh laktosa ke dalam makanan saya.

Awalnya saya berpikir untuk berhenti minum susu sapi, tetapi atas saran ahli gizi, saya menemukan solusi dengan mengonsumsi susu bebas laktosa,” kata Anya.

Sebagian besar susu bebas laktosa yang beredar di pasaran adalah susu nabati dan tidak ada satupun yang berasal dari sapi.

Karena Anya menyukai susu sapi, dia pasti telah mengetahui lebih banyak tentang intoleransi laktosa serta perbedaan antara itu dan penolakan terhadap susu sapi dan mengapa tidak ada susu sapi tanpa laktosa.

“Dari hasil penelitian, saya menyadari pentingnya pengetahuan tentang intoleransi laktosa dan penyakit susu, karena ini adalah dua hal yang berbeda. Saya yakin kebanyakan orang tidak tahu bahwa mereka memiliki hal yang sama,” ungkapnya.

Pilihan Video